どうも、ナルアキです。
2018年の3月から、体調管理をしっかりとするようになりました。
そして現在は、体脂肪率を16％前後で維持できています。
体調管理の一環として、できるだけ立って生活をするようにしました。
方法としては、スタンディングデスクの導入です。
この記事では、そのスタンディングデスクのひとつをご紹介します。
先に結論をお伝えします。
以下のような方にオススメの固定式スタンディングデスクです。
- 身長160cm前後の方
（肘を直角に曲げた高さが、デスクの高さの方に適正） - 仕事や勉強の資料を、近くに配置したい方
- コストパフォーマンスを優先したい方
以上の点から、資料をすぐ近くに置いておきたい方にオススメ！
ポチップ
| 画像 |  |  |
| メーカー名 | タンスのゲン | サンワダイレクト |
| 型番 | 56800004 | 100-DESKF010 |
| 天板サイズ | 横幅：120 cm 奥行：44 cm | 横幅：120 cm 奥行：48 cm |
| 高さ | 100 cm | 98.2 cm |
| 耐荷重量 | 天板：約15 kg 各棚：約5 kg | 50 kg |
| 値段 | 1万2千円 | 1万4千円 |
| 備考 | 約104x46x9cm の棚が3つ フットレスト約20 cm | 横幅の違いで5種類 （90・100・120・140・160） |
比較対象のスタンディングデスクがコチラ
ポチップ
一定の姿勢にならないように、適度に姿勢を変えられるという点でオススメです。
過去の研究結果から、身長の10％が腰痛には良いという結果が出ています。
それを考えると、適正身長が2ｍのデスクに……
腰痛目的で、フットレストが欲しい方は、別途用意した方が良いでしょう。
以下が参考文献です。
公開日：
2018年3月21日
研究者：
ジェイ・ソン（延世大学校） 他
人数・期間：
長時間立っている間に非特異的な腰痛の病歴がある
（※非特異的な腰痛とは、痛みの原因が不明な腰痛の事）
男性 13人
2時間×4回
ざっくり概要：
フットレストなし・3パターンのフットレストで、立ち続けてもらった。
フットレストのパターンは、身長の5％・10％・15％を使用。
ざっくり結果：
痛みの強さは、フットレストなしの状態よりもフットレストありの状態の方が有意に低かった。
10％が最も低かった。
参考サイト：
対象サイトをGoogle翻訳を使って読んでいます。
解釈の間違いなどがございましたら、ご指摘を頂けると嬉しいです。
フットレストの高さは、身長の10％を推奨です。
個人差が大きいので、高さ調整ができる物を選ぶにゃん
この他にもスタンディングデスクに関する研究を、コチラの記事でまとめています。
概ね、満足だという意見が多いです。
その中での不満点として、サイズが小さい点が挙げられています。
具体的には、奥行きが短いと感じた方が多いです。
ご自分で使うスペースを、きちんとシミュレーションをする事をオススメします。
作業スペースとして十分でも、パソコンのモニターやキーボード等を置くと、かなり手狭になる事を考慮しましょう。
レビュー総数：184 件
星平均： （4.5）
| 評価 | 割合 |
| 65％ | |
| 24％ | |
| 6％ | |
| 3％ | |
| 2％ |
仕事や勉強の資料を取りやすい、スタンディングデスクを使いたい方にオススメ！
ポチップ
少し高さを調整したい、と感じたら継ぎ脚で解決できます。
注意点として、タンスのゲンの収納一体型スタンディングデスクは、足が6つです。
また、足の長さが短めなので、合う商品を探しましょう。
デスク周りの小物も、見直しましょう。
リストレストがあると、楽なのでオススメです。
ポチップ
ヘッドホンの置き場所にお悩みなら、ヘッドホンハンガー（フック）がオススメ！
類似の商品で、ヘッドホンスタンドもあります。
デスクの天板の下に隠せるので、回転式のタイプがオススメです。
特にメーカーにこだわりはありません。
使っているがオーディオテクニカなので、選択しました。
ポチップ
収納一体型の固定式スタンディングデスク。
フットレスト付きなので、こまめに姿勢を変えられる。
奥行きが短いので、使い道に合うか確認必須。
仕事や勉強の資料をすぐ近くに置いておきたい方にオススメ！
ポチップ
私は現在、デスクの上にカラーボックスを置いて、スタンディングデスクにしています。
不満点として、立っている時と座っている時で、PC画面の見え方が変わります。
どちらの状態でも、画面を正面から見たいと思うようになりました。
もしも購入するなら、FlexiSpotのE7 Proと決めています。（紹介ページへのリンク）
自分のスタイルに合った環境を作って、充実したスタンディングライフにしましょう！
選び方の記事はコチラ↓
スタンディングデスクの選び方 オススメ9選【チャート図あり】
比較対象の記事がコチラ
サンワダイレクトの固定式スタンディングデスク『100-DESKF023』をご紹介
シンプルなZ型のスタンディングデスクの記事がコチラ
タンスのゲンの固定式スタンディングデスク『Z-RISE [basic]』のご紹介
